こんにちは、Takaです。
今回、気になった人物は
競泳選手の池江璃花子さんです。
プロフィール
名前 池江 璃花子（いけえ りかこ）
生年月日 2000年7月4日 生まれ
出身 東京都江戸川区
身長 171cm
体重 57kg
干支 辰年
星座 かに座
血液型 A型
趣味 ショッピング・寝る事
種目 自由形/バタフライ
所属 横浜ゴム・ルネサンス
池江璃花子さんは、世界水泳2023福岡大会に
自由形とバタフライに出場されます。
そんな池江璃花子さん、どんな人物なんでしょう。
なので、好きな食べ物に食生活や
私服姿に胸カップが気になり調べてみました。
皆さん一緒に、確認していきましょう。
池江璃花子さんの好きな食べ物は？
池江璃花子さんの好きな食べ物は、
ズバリ［チョコレート］です。
板チョコを2枚一気に食べる事がある程
大好きだそうです。
以前は、レースの直前や合間にも食べていたそうですが
2016年6月の欧州遠征時に、同じ競泳の塩浦慎理選手から
運動直前の糖分摂取によるインスリンショックの
可能性を指摘され、大会中は我慢する様になったそうです。
また、牛タンや納豆・チーズも大好きだそうです。
飲み物は、ヤクルトのジョアだとか。
ちなみに、嫌いな食べ物は
辛いもの、魚介類、特に甲殻類は
苦手だそうです。
池江璃花子さんの食生活は？
競泳という水の中のスポーツ。
かなりの体力が必要とされます。
そんな、スタミナを作る食事を
池江璃花子さんは、どんな食事
なんででしょう。
池江璃花子さんは、食欲旺盛で知られています。
池江璃花子さんコーチ、三木コーチは
食事についても指導されています。
「ゆっくりよく噛んでたべること」
「いつもの食事に小鉢を1品足すこと」
などをしっかりと指示しているそうです。
池江璃花子さんのお母様も、幼少期から食事に気をつかっており
有機栽培の野菜・玄米・魚を中心に肉や卵はさけて
牛乳も飲ませないようにしたようです。
嫌いな食べ物で、魚介類とありましたが
小さい時のこの食事が原因でしょうかね。
現在は、食欲旺盛ですが、もともとは
少食で変色気味だったそうです。
残した物は、次の日に食べさせてたとか。
しかし、中学生時代には食欲旺盛になり
中学時代の恩師が
「給食でおかわりのジャンケンに男子に混ざって参加していた」と
回想するほどで、本人も中学時代の思い出を訊かれた際に
「一番楽しかったのは給食の時間。おかわりするために一生懸命ジャンケンしたり、
みんなで笑いながら給食を食べられるのがすごく楽しかった」と答えています。
そのせいかは分かりませんが、
中学の3年間で身長が15cm伸びたそうです。
また、高地トレーニングでは、特にお腹が空くようで、
練習の途中で、水に浸かったままフルーツを食べています。
海外遠征では、現地の食事や飲み水が体に合わず
しばしば体調を崩すため、非常に苦労しているそうです。
池江璃花子さんの具体的な食事メニューは紹介されておりませんが
競泳選手の夜の練習後は、傷んだ身体を修復させるため、
良質のたんぱく質と糖質をとります。
新鮮な魚や肉、大豆製品、卵などの料理を食べます。
たんぱく質は、運動後の30分以内に吸収のピークを迎えるので、
練習後、あまり時間を空けないで食べることが肝心だそうです。
また、水泳選手大会前の食事は
試合の3時間ほど前に炭水化物をしっかり摂り、
それ以降は果物やエネルギーゼリーなどで栄養補給します。
少なくとも試合30分前以降には、固形物を食べないことらしいです。
池江璃花子さんの私服姿に胸カップは？
私服姿、可愛いですね。
水着姿とのギャップに萌えます。
スタイル抜群で、モデルさんのようです。
池江璃花子さんの、スリーサイズは
公表されておりません。
カップはどうでしょう。
BからCカップぐらいでしょうか。
間違っていたら、ごめんなさい。
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〈まとめ〉
今回、競泳選手の池江璃花子さんについて調べて見ました。
今後の活躍もまだまだ続きそうです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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